Вокруг и внутри осознанности

*Сейчас популярны темы, связанные с психологией, но они зачастую оказываются сборниками из всевозможных тематик и реализованы как бизнес проекты. Красной нитью через многие из них проходит понятие «осознанность». Википедия сообщает, что это непрерывное отслеживание текущих переживаний, что это состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Получается что-то вроде медитации, в которой человек максимально возбуждает свои чувства в моменте времени. Попробую разобраться в этом, но прежде стоит рассказать о работе нашего мозга с воспоминаниями. Они формируются в процессе запоминания человеком всевозможной информации. Запоминание бывает бессознательным и сознательным.
*пример 1 - попробуйте воспроизвести свое самое ранее воспоминание, сколько вам тогда было лет и о чем оно? Например мое относится к возрасту 2,5 года по поводу громкой ссоры родителей в другой комнате. Я помню как стою в кроватке и плачу, помню детали и цвета интерьера, а самое главное свои ощущения и эмоции. Это и есть бессознательное запоминание. Другой пример - это когда происходит, что-то экстремальное, а тем более опасное для жизни и человеку кажется, что реальность выглядит как в замедленной съемке. В такой момент помимо выброса в организм гормонов стресса, повышающих его скорость, выносливость, силу, необходимые для спасения и выживания, мозг тоже работает в экстремальном режиме максимально фокусируясь на происходящем, запоминая как можно больше деталей. Это нужно, чтоб в будущем, если конечно он выживет, была возможность знать, что и как делать в похожих ситуациях. Говорят есть «внутренний голос», но на самом деле это мозг по косвенным признакам находит что-то схожее между воспоминаниями и деталями текущей ситуации и сигнализирует нам через чувство беспокойства, опасности и страха. Поэтому все подобное назовем бессознательным запоминанием.
*пример 2 - однажды на перемене, когда я был еще в первом классе, мне захотелось запомнить этот момент как начало большого этапа школьной жизни и я представил будто записываю это в память как эпизод кино. До сих пор вполне подробно я помню ту сцену в школьном коридоре как видео со звуком и мысли которые были в тот момент. Все, что человек запоминает не самопроизвольно, а принуждая к этому мозг, умышленно или осознанно является сознательным запоминанием.
*Запоминание происходит при помощи нейронов, синапсов и электрических импульсов, проходящих по ним. Чем важней или ярче событие, чем сильней оно возбуждает нервную систему, тем проще и быстрей происходит запоминание. Вполне закономерно, что эмоциональное, чувствительное, то есть бессознательное запоминание работает быстрее чем сознательное. Это эволюционно важно для выживания организма. Смог бы он спастись раздумывая каждый раз при угрозе жизни? Бей или беги – вот основные инстинктивные бессознательные рефлексы. Работа мозга требует очень много энергии, потому он подстроился, запоминая чувствительное в первую очередь и осмысливая что-то лишь во вторую. На этом кстати и построено влияние на массы людей через возбуждение именно их эмоций, а не через обращение их интеллекту или мышлению. Чем проще информация и чем сильнее она возбуждает чувства, тем лучше она заходит неискушенной части людей, которых большинство. *Сознательное запоминание наоборот процесс тщательный, требующий собственных усилий, можно сказать принудительный для мозга, более энергозатратный. Именно поэтому большинству людей не хочется думать, тем более на сложные темы, ведь неприученный к этому мозг противится нагрузке.
*Итак, бессознательное запоминание физиологически быстрее и важнее для выживания организма. Но человек это не только тело, но и сознание, мышление и как личность, наконец. А личность это продукт социума, как результат развития и жизни человека в обществе. В котором много говорят о духовных и моральных аспектах жизни, о психологическом удовольствии, а не только о физиологическом удовлетворении и среднестатический человек это слышит и видит, в каком-то смысле все-таки понимает и пытается это воспроизвести, чтобы получить какие-то чувства, чтобы получить больше ощущений от своей жизни, хотя бы через эмоциональный, а по сути гормональный всплеск.
*Но много ли кто об этом думает или пытается разобраться? Нет, ведь проще повторить увиденное не вдаваясь в суть и получить реальное подкрепление для воображаемого желания. Купил сосед новую машину, а твоя на ее фоне уже так себе? Вот и родилось желание тоже купить, значит появилась цель, а с ней тревоги и сомнения, проблемы поиска средств и необходимость думать и что-то делать для этого. Добился и купил? Наступило облегчение, удовлетворение, радость наконец, а дальше владение и использование в обычном режиме жизни. То есть всплеск и снова относительная нейтральность.
*А при чем тут осознанность спросите вы? И что не так с тем как ее подают большинство околопсихологических модных сообществ? А при том, что они предлагают подмену понятий. Так как большинство людей в обществе в силу причин, указанных выше мыслят поверхностно, живут чувствами, эмоциями и в большей степени бессознательно, то продать им что-то требующее глубокого осмысления невозможно. Но раз это массовый потребитель, то он интересен как средство заработка, поэтому новомодные сообщества создаются с расчетом на эту категорию. Красочный калейдоскоп из кусочков философии, психологии, истории и мистики, гимнастики, гипноза, маркетинга и чего только еще крутят ушлые гуру перед привыкшим к серости будней человеком и вовлекают его в яркий и разнообразный хоровод каких-то мероприятий, нашептывая ему при этом про волшебную осознанность используя как можно больше прилагательных, наречий и междометий для усиления впечатлений. А что по факту? На самом деле его учат максимально концентрироваться в текущем моменте лишь на своих ощущениях, чувствах и переживаниях. Это всего лишь обучение как сильнее возбуждать свои эмоции, свою нервную систему поэтому таком в виде это будет являться прочувствованием. Их задача научить клиента всего лишь получать больше удовольствия от потребления чего-то, вот что они выдают за осознанность. Больше гормонов радости, а значит больше кайфа от привычного, новый уровень потребительства, вуаля.
*Другая сторона этой медали -это беспристрастное, безэмоциональное анализирование чего угодно без оценки. Чтоб было проще понять это как программный код, описывающий что-то, или как предложения без прилагательных, наречий и междометий из которых состоят вопросы и ответы к изучаемым предметам, событиям и отношениям. Как будто роботизированная обработка с выдачей результата анализа. Это можно назвать сухим осмыслением.
*Два примера как одно и тоже действие можно описать по разному:
1 Я ем спелое, большое, красивое, ароматное яблоко, чувствую его вкус и запах, упругую кожу, как оно хрустит и из него бежит сок.
2 Я ем яблоко, оно созрело и готово к употреблению, это дает моему организму клетчатку и микроэлементы, оно напомнило мне события из детства, связанные со сбором яблок на даче.
Исходя из всего сказанного можно сделать следующие выводы:
*Благодаря бессознательным и сознательным воспоминаниям у человека, количества связей между ними в мозге, есть возможностей связывать их с событиями текущего момента и тем более с ожиданиями в будущем. Благодаря этому можно собирать воедино свои ощущения, эмоции, чувства, воспоминания, всевозможные знания и понимания и благодаря этому получать наивысшее состояние разумного существа – гибрид между максимально возможным прочувствованием происходящего и максимально возможным осознанием его. Вот это как раз и можно назвать полноценной осознанностью, а не то, что предлагается в качестве ширпотреба на радость неискушенной публике. В разговорах с людьми о понятии человеческого счастья я специально привожу в пример собаку и ее эмоции радости как бессознательное, только лишь гормональное состояние. Человек, если он конечно разумный, имеет возможность намного глубже и ярче проживать моменты, события, отношения и вообще все что захочет, если его научить это делать. Потому, что настоящая осознанность ведет к как раз к настоящему человеческому счастью, а не к собачьей радости.
*Все вышесказанное не является истиной или осуждением чьей-то деятельности или чьих-то умственных способностей. Это данность, так всегда было, есть и будет для большинства, поэтому это нормально. А озвученная мной информация это как модно сейчас говорить «по запросу», кому нужно, тот поймет, возможно применит и будет тогда ему настоящее счастье..